Creado por Joseph H. Pilates en 1920, el método Pilates es un conjunto de ejercicios cuya finalidad es la de ejercitar el "CUERPO" y la "MENTE", ya que mediante su práctica, además de mejorar nuestra condición física, aumentamos nuestra capacidad de control y concentración.

De hecho, también es conocido con el nombre de "CONTROLOGÍA"

Incorpora principios de movimiento que incluyen elementos COGNITIVOS Y FÍSICOS: Centralización, concentración, precisión, alineación, coordinación, fluidez y respiración.


El Método Pilates original consta de un repertorio de ejercicios que se realizan tanto en la colchoneta, combinado en ocasiones con pequeños accesorios (fitball, bandas elásticas, foam rollers...), como con los aparatos que el propio J. Pilates diseñó. Durante los últimos años diferentes grupos de trabajo formados, entre otros, por fisioterapeutas han estudiado minuciosamente la biomecánica de los ejercicios y sus repercusiones en las diferentes estructuras músculo-esqueléticas; dichos estudios han hecho que desde el punto de vista terapéutico se hayan modificado ligeramente los ejercicios del método original, consiguiendo con ello poder adaptarlos mejor a las necesidades de nuestros pacientes. Estas modificaciones son las que enseñamos en nuestra Escuela de Pilates y Control Motor, diferenciándonos de otras escuelas que mantienen las enseñanzas del método También los aparatos han sufrido modificaciones, y han surgido nuevas variedades de aparatos que nos permiten beneficiarnos de sus ventajas en estancias más reducidas.



En Pilates  Máquinas  se combinan  ejercicios de suelo con las diferentes máquinas.

 

Las máquinas fueron creadas por Joseph Pilates para optimizar el trabajo muscular de todo el cuerpo. Tienen una serie de muelles que proponen un trabajo de resistencia diferente con el propio peso del cuerpo y con la gravedad.

 

El trabajo con las máquinas no es mejor o más difícil, sino una parte más del entrenamiento. Cada persona tiene un cuerpo diferente y por ende necesitamos un entrenamiento diferente, las máquinas proponen puntos de apoyo, ángulos, ejercicios, modificaciones y resistencias diferentes que ayudan a la ejecución del ejercicio.

cadillac


reformer con torre


reformer


barrel



silla

barrel